Hábitos que cuidan tu salud mental

Hábitos que cuidan tu salud mental
Directo en abierto en YouTube · Formato vídeo podcast

El próximo 15 de abril te invitamos a compartir con nosotras y nosotros un rato cercano, dinámico y ameno para hablar de salud mental en un formato conversación, tipo vídeo podcast, que emitiremos en directo desde nuestro canal de YouTube.

En esta ocasión participaremos Arwen Caban, Marta Campos y Jorge Martín-Forero, psicólogas y psicólogo del equipo de Caban Online, en una charla abierta dirigida al público general.

Hablaremos sobre algo muy cotidiano, pero también muy importante: esos hábitos que pueden influir mucho en cómo nos sentimos en nuestro día a día. El sueño, el descanso, la alimentación, el movimiento, el uso de pantallas, el estrés o el apoyo social forman parte de nuestra vida diaria, y también pueden marcar una diferencia importante en nuestro bienestar emocional.

No abordaremos este tema desde la exigencia ni desde la culpa, sino desde una mirada cercana, realista y útil. La idea es compartir una conversación que pueda ayudar a pensar, reflexionar y recordar que, aunque no todo depende de nuestros hábitos, sí hay pequeñas cosas que a veces pueden ayudarnos a sostenernos un poco mejor.

Será un encuentro pensado para escuchar, aprender y pasar un buen rato, tanto si te interesa la psicología como si simplemente te apetece acercarte a estos temas de una forma sencilla y humana.

La participación es libre y gratuita a través de YouTube. Y si no puedes acompañarnos en directo, podrás verlo después en diferido, ya que quedará disponible en abierto en nuestro canal.

Fecha: 15 de abril de 10h a 10:30 hora Europa/Madrid
Lugar: Canal de YouTube Suficientemente Buenos
Dirigido a: Público general